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人間関係由来の希死念慮が起きてしまいましたが、初老の猫と暮らしており死にたさと生きたさが同居しています
すぐどうにもならない事ばかりなため、どうしていいか分からずここに来ました。
この死にたさをやり過ごすか、状況整理やどこかに協力を仰ぐ事で何か解決できる事があればと思い、相談します。

ポリアモリー関係にある友人への嫉妬心が持ちきれなくなっています。
恋愛感情はないのに居心地のよさと数年の情により、執着心と期待値が膨れ上がってしまったみたいで、その人が別の人との結婚をオープンな場で発表した途端、強い希死念慮が起きてしまいました。
友人は事前になるべく丁寧に報告してくれていたけれど、私の状況が悪くうまく受け止められていません。
離れれば済む話なのですが、仕事の上司でもあり共通の知り合いも多く私も誰かと結婚するなどの余裕がないと難しいです。

この嫉妬心は、両親やこれまでの友人・恋人からの「捨てられた、置いてかれた」という記憶に引っ張られて発生している気がします。
結婚した友人からはむしろ、第3の家族まではいかないし何も約束はないけれど他の同じような遊び方をしている友人達の中では比較的近くに置いてくれています。

これが恋愛でなく執着心であり根源は本人と無関係である事が分かっても、嫉妬心そのものはどうにもなりませんでした。

ポリアモリーは選択的なもので、元々向いていないのも分かりました。
余裕をもつための他の相手探しも少しずつしています。
ただ収入の不安・借金・生活の優先順位もあるためなかなか進んでいません。それは心身のメンテナンスであるセックスもあまりできていないという事でもあり、日々抑うつや現実逃避が増えています。

何を、どれから、どうしたらいいか分かりません。

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