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ご回答ありがとうございます。

ヨガは何度か試しましたが、カウンセラーに「自己に意識が向きすぎてフラッシュバックするのでやめた方がいい」と言われてそれからやっておりません。
せっかくのご提案ですが、ヨガをやるくらいで良くなるのであればこんなに苦労はしてないのです…

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