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私は小学生の頃に母がパニック障害となり、悲惨な幼児期を過ごしました。例えば電気の消し忘れも、消してって何万回も言ってるけど、あと何万回言ったらわかるの！とか、それ常識だから！とか耳障りの良くない言葉を浴びせられてました。私が小学生の頃に性的被害に遭っても、寄り添ってはくれず、嫌なことは嫌！ってはっきり言わないといけないんだよ！怒鳴るほどでした。
そういう環境があってか、優しい人とかに依存しやすく、彼氏とかのLINEの既読、未読、未読無視が激しく気になってしまいます。そして、関係性が上手くいかなくなると、私自身の心身もあまり良い形にならず不機嫌になってしまったり‥。で、また関係性が戻るとハッピーで生きている事自体が楽しくなります。
彼氏の既読がつかないと一日中確認してしまったり、囚われてしまいます。
どうしたら良いのでしょうか？アドバイスをお願い申し上げます。

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