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ポン酢さんこんにちは。毎日お疲れ様です。
何もやる気がでない、外出をしなくなったというのは実は悪循環にハマっているのかなと思います。
外出しなくなってからさらにやる気がなくなった気がしませんか？人は日光を浴びないとビタミンDが欠乏して鬱っぽくなるんです。
なのでまずは日光を浴びる活動からおすすめします。家の中でも良いので。その次は軽い運動です。これも脳内麻薬が出るのでテンションが上がってきます。
そうなればもうやりたいことがまた生まれてきます。
スケジュールをなるべく埋めれるように意識しながら気になったら即行動してみてください！

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