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ままこさん、こんばんは。
ご投稿いただき、ありがとうございます。
本当に子育ては大変ですよね。
いつもおつかれさまです。

私もままこさんのように『自分の感情を無視して振る舞うことが多く、だんだんと自分が分からなくなっていった』ことがありました。いつも子どものことを気にかけて、自分のことは後回し。忙しかったのもあるけれど、色々な感情をなかったことにしていました。子どもに対する思いが強い人ほどこの傾向は強くなる気がします。ままこさんはきっと他人に対して丁寧なんです。優しい人なんです。

今のままこさんの体調を旦那さまはご存知ですか?話していますか?ご協力してもらえるなら、休日カフェに行ってコーヒー飲む時間を作ってもらうとか、昼間忙しいなら朝モーニング、夜カフェなど何とか自分だけの時間は作ってもらいたいです。人に対する優しさ、気遣いをご自分に対してもしてあげて、ご自愛してあげてください。

自分の感情をきちんと受け止める、丁寧な時間が大切だと思います。自分を見失わないです。
ノートに感情を感じた出来事を書き留めておくとかも一つです。

睡眠不足だと脳が疲れているのでネガティブなことを考えがちですが、眠れていますか?

それでもお辛いときはメンタルクリニック受診もご自愛のための手段です。

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