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仕事、家事、趣味のなかで
ミスをした、出来なかった
(一生懸命やったけど出来なかった時、
結果は良かったけど、過程でミスをしたとき
誰かに頼まれたことが出来なかった時
プロみたいに完璧な料理が出来ないとき)
→環境やタイミング、相手の責任などは
そのときは全く頭に浮かばず
誰かに全部あなたのせいではなかった。
十分すごかった。といわれても
それでも、出来なかった、ミスした。
ミスし自分はだめだ。もう辞めないといけない。
話してはいけない。来てはいけない。
存在していて良いのか。くらい追い込まれて
体が凝って筋肉痛になる、涙が出る、
気分の落ち込みが止まらなくなります。

どうしても、私が全部悪い。
ひとつでも出来ないと生きてはいけないが強い。

たぶん、親にひどいことを言われ過ぎたせいです。
否定は日常。生存を揺るがされ、生まれを責められました。

今はどうにか、私が悪かったのではないと
理解したけど、自分を責める深さが癖になっています。とても苦しい。

出来なかった時、成功しても
ひとつミスしたのを責めないようになりたいです。

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