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お気持ちよく分かります。私も人を頼ることが苦手です。これは自分の問題だから自分で解決すべきてはないか
相手も迷惑ではないかと考えてしまいます。またトラウマがあるとのことですが一度そのような経験をするとそこから一歩踏み出すのは難しいですよね。まずは相手が信用出来るか出来ないかと考えるのではなく、○○の場面ではその人ならどうするかと軽く聞いてみるというスタンスで人と接してみてはいかがでしょうか。

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