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中２の娘が、朝起きられず食卓で朝食を食べません。
朝食抜きで学校に行くことが心配で、小３くらいから布団に入ったままで食事を運んでいたら、定着してしまいました。私はフルタイムで仕事をしており、朝は朝食・弁当・夕食を一気に作るため忙しく、何度も娘を起こしに行くより、寝床で食事を取らせる方がつい楽でこの状態を続けてしまいました。

しかし、娘ももうすぐ中３です。食卓で朝食を取れるようにしていきたいのですが、本人曰く「起きられない」とのこと。
就寝時間がだいたい２３時以降で遅いのが、朝起きられない原因でもあると思いますが、こちらも中々改善ができません。私が仕事から帰ってくる時間が早くて２０時、遅い時は終電というのも良くない環境です。

娘がすっきり起きて食卓で食事ができるよう、何か良いお知恵がありましたらアドバイスをいただければと思います。

なお、娘は起立性調節障害ではありません。私は仕事の方はなるべく早く帰れるよう最近少し努力をしています。夫の帰宅時間は遅い時で２０時くらいです。

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