女性の悩み相談サイトTOKYOメンターカフェ

違反理由※必須

該当トピック

該当文章

まぐさま
こんにちは!　相談してくださりありがとうございます。

私もぐるぐる思考のクセがあったので、お気持ちすごくわかります!

まずすごく良い点は、そういう思考ループに陥っている事に
すでに気づいていらっしゃることです。
この思考クセに気づかず陥っている人も多いと思います。
すごく冷静で、客観的な思考ができるかたなのですね!

さらに、ご自身ですでに色々な対策を試しておられます。
こちらに相談してくださった事も一つですね。
この点も素晴らしいです。
解決のためにアクションを取るのは、まず第一歩が大変だし大切です。
それが取れているので、あとはピッタリマッチする事を見つけるだけですね。

まぐさまは、どんな事が好きですか？
趣味とまでいかなくても、何かやっていて楽しい事はありますか？
お子さまと一緒に過ごして「いいな」と思える時間はどんな時ですか？

私からの提案は、嫌な事を小さくしたり忘れたりするのではなく
それ以外の楽しい事、好きな事を増やす事。
相対的に嫌な事が小さくなる可能性があります。
だって1日24時間は変わらないから。

働いていらっしゃるし、お子さまもいるなら
忙しいでしょう。
そんなに楽しみに時間は取れないと思いますが
その中でも、ちょっとした事で良いのです。
好きな動画を見る
とか
好みのお惣菜を作ってみる

何か今の生活に少しだけ彩りを与えるような事が
出来たないいなと思います。

季節の変わり目です。
まずはお身体を大切にすごしてくださいね。

その他、自由記入欄