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ぱんさん、相談ありがとうございます。
想像すると不安が膨らむ気持ち、よくわかります。私もそうでした。特に、マイナスな情報ほど目に入り、頭に残るものです。

緊張や不安は、実は自分が作り出していることもあります。もしかしたら？の不安が自分の心を支配してしまう。そうならないためには、取り越し苦労（マイナスイメージ）を少し止めて、その先のポジティブなイメージを持つと良いかもしれません。苦手と思っていたことを乗り越えた先に待っている世界。1つ成長の階段を昇れた新しい私、など、明るい希望をイメージしてみませんか？

無痛分娩についても、方針が合う病院を探すことができます。いくつかの病院に事前相談や説明会で話を聞くと、「ここなら安心できそう」と思える場所がきっと見つかります。弱音を吐いたって大丈夫。医療者はその声を聞くためにいますよ。

ぱんさんなら、必ず乗り越えられます！
不安な時は、いつでもこちらにメッセージしてくださいね。応援しています。

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