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お返事ありがとうございます。
やはり、ゆるゆるダイエットで、少し長い期間、続けるのが、ドカ食いを避ける意味でも、健康の為にも、一番いいかな、と思いました。50代は、ほんとに痩せにくいですから、焦らずに、痩せにくいのが当たり前という気持ちで過ごせたらいいと思います。あとは、ダイエットに
支配されないようにメンタルを保ちたいです。

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