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みさりん、今の状況で感じているストレス、とても理解できます。
花粉症の症状でつらいのはお互いにわかりますが、その音や頻度が続くとどうしても集中できなくなり、不快に感じてしまうのも無理はないと思います。 

まず、上司に相談してよいと思います。
ただ、感情的にならず、冷静に具体的な困っている点を伝えることが重要で、
例えば「花粉症でつらいのは理解しているのですが、頻繁に鼻をすすったり、音が気になって集中しづらくなり、この状況が業務にも影響を及ぼしているので、もし解決策を一緒に考えてもらえると助かります」といった形で、冷静に業務に対する影響を説明してみるとパワハラと受け取られない方法かもしれません。 

また、もし同僚に直接伝えることができる関係であれば、優しくお願いしてみるのも一つの方法です。
「実は、鼻をすする音がどうしても苦手で、集中するのが難しいと感じることがあります。もしご迷惑でなければ、少しだけ配慮していただけると助かります」といった形で、相手を責めずにお願いすることで、お互いに配慮し合えるかもしれません。 

一時的な対応としては、イヤホンで波の音などを聞くのも便利な方法ですが、長期的には他の方法を見つけることがより効果的かもしれません。
作業場所を変えることで集中しやすくなるかもしれませんし、イヤホンを使うだけでなく、別のデスクなど他の環境で仕事を進めることも一つの手です。 

最終的には、みさりんが快適に仕事できる環境を作ることが大切だと思います。
上司に相談する際も冷静に、具体的な状況を説明し、一緒に解決策を考えてもらう形にすると、より良い結果が得られるかと思います。
少しでも快適な環境が整うことを願っています。

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