規約違反の報告はこちら

違反理由※必須
該当トピック
該当文章
ケイトさん、はじめましてニコハナです。

とても端的にわかりやすく書いてくださっているケイトさん。恐らくお仕事もテキパキとこなされる方なのかな？と推測されます。

そのような方が職場の人間関係で残業することになってしまい、現在メンタルがいっぱいいっぱいですよね。そんな状態の時にこそ、メールをくださって良かったです。

職場での問題もあるのに、家の事もしなくちゃいけない。日常生活が苦しいのですよね。

ケイトさんは夜ぐっすり眠れていますか？
寝ているつもりでも頭の中が変にグルグルフル回転したりしていませんか？
そこも心配です。

苦しいって思い始めたら早めにメンタルクリニックに行かれることもお勧めです。

精神薬を処方されてというイメージがあるかもしれませんが、個々に合わせてです。

私も以前仕事の忙しさと家庭の問題で、気がつけば寝られていない、苦しくて涙が止まらないという状態になったことがあります。

その際に知り合いの保健師に相談して初めてメンタルクリニックに行きました。話を聞いてもらい、一番軽い依存性のない睡眠導入剤を御守り代わりとしてでも良いからと言われ処方してもらいました。

2週間に1回から月に1回と少しずつ通院の間隔もあき、1年しないうちに通常に戻りました。

はじめは睡眠導入剤でぐっすり寝られることにより頭の中がスッキリして、まともに判断ができるようになりました。

そして、毎回先生とお話しするうちに自分が悪いって思い過ぎていることに気づき、今を打開するにはどうすれば良いか、自分で色々工夫するようになれました。

このように導いてくれるのもメンタル専門の医師の技なのかもしれません。

海外では、バリバリ働いている人でも普通に行きつけのメンタルクリニックがあり、その人はメンタルがコントロール出来る人と捉えられるくらいステータスになっているそうです。

苦しいとご自分で認識されている状態を我慢することはありません。はじめの一歩が踏み出しにくいかもしれませんが、自分のためにえいっと踏み出してください。

あと、はじめに薬には可能であれば頼りたくないと伝えておくと、症状によって依存性のないものを考えて処方してくれたりします。

本来のエイトさんらしく戻れる日が早く来ることを願っています。
その他、自由記入欄