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うゆさん初めまして。お返事が遅くなり申し訳ありません。

１つ提案させてください。
笑顔になってみませんか？
最初は無理にでも笑顔を作ってみてはどうでしょう。

そんなの無理だと思わずに、歯磨き前に鏡に向かって笑ってみるとか。料理を作る時に、湯が沸騰したらニコニコしてみるとか。湯船に浸かって口角上げてみるとか。コンビニの新商品スイーツを買って「美味しいー」と声に出してみるとか。
自分に「私は楽しい」と暗示をかける感じでしょうか。

あれこれ考えずに、自分だけの小さな楽しみを見つけて行動(つまりは笑って)してみては？

うゆさんが楽しんでると夫さんもつられてニコニコし出すかもしれません。

もう十分に悩んでご自分を苦しめましたよね。
うゆさん自身がうゆさんを楽しませないでどうしましょうか。

まずは自分のご機嫌をとってはいかがですか？

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