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勉強中、上手くいかないことが続くと自分でもコントロール不能な程落ち込み、負のループに陥り何も手がつかなくなってしまいます。
（悩んだ結果、ネットでたくさん検索して、自分がhspであることを知りました。）
毎日どうしたら良いかわからず、グルグル考え続けています。いいからとりあえず行動しろ、というのはわかるのですが、こうなってしまうと時に死にたいと思うほど思い詰めてしまってまともな判断ができていないです、、
同じような経験がある方はいますか？どのように乗り越えていったら良いのでしょうか、、？

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