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ぱぴこさん、こんにちは。
パートナーの方がうつ病とのこと。ご心配ですね。
ただ、通院され投薬もされているとお伺いし、パートナーさんご自身が、自分の病気にきちんと向き合おうとされていることに安心しました。

私の夫は数年前、パワハラにより「うつ病」を発症しました。通院、投薬をしましたが、すぐに目に見えるような症状の改善はなく、かなり長く闘病していました。
そのような経験から、ぱぴこさんの主張に大いに共感できました。

「本人が一番大変なのも頭では理解している」
→理解しようと思っても、私は自分の心がついていけませんでした。
「今まで笑い合えていたことで笑えなくなったり、イライラを感じるようになったり」
→夫のタメ息やマイナス思考に自分の心がやられそうでした。
「スキンシップが全くなくなってしまい、一緒にいて悲しい気持ちが募る」
→スキンシップどころか会話も弾まず、一緒にいることが辛く感じることさえありました。

そんな時に、私は次のように行動しました。
〇現状を吐露できる人に打ち明けた。
〇休日は夫を外に連れ出した（出掛けても、夫は駐車場で待っていることが多かったですが、後に、「正直に言って連れ出された時はつらいと思ったけど、そうでもされないと家の中に閉じこもり、どんどん落ち込んでしまったと思うから、あの時連れ出してくれたことに感謝している」と言われました）
〇自分のやりたいことは可能な範囲でやるようにした（夫のそばにいることが大事であることは認識しつつ、自分が病気にならないように適度に友達と出掛けたり飲み会に参加して、自分の時間を持つようにました）。

もちろん、心が折れそうになったり、究極は夫と離れようかと思ったことは何度もありましたが、このような行動により、私は心が折れてしまうことなく過ごすことができました。

そばにいることはとても大切なのだと思いますが、それが辛いときには、少し離れて自分の時間を持つことも必要だと思います
うつ病を患い、一番辛いのはパートナーさんご本人なのだと思いますが、そばにいるぱぴこさん自身もストレスが溜まってくると思います。実際に、私自身は、うつ病を患っている夫のそばにいて、気分的に結構しんどかったです。
個人差があることなので、私の経験談が役に立つか分かりませんが、何かの参考になれば嬉しく思います。
また、いつでもご相談ください。
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