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体調は大丈夫でしょうか。2時間程度の睡眠では、心身ともにとても辛いと思います。
ご相談の、パートを辞めるかどうかですが、経済的に困らないのであれば、無理せず辞めてもいいのかなと思いました。ただ、もし辞めて転職を考えているのでしたら、今の職場よりいいところが見つかるかは分からないですし、どこの職場でも少なからず不満に思うことはあると思います。全てが理想通りの職場はめったにないですし、今の職場は少しずつではありますが改善されていることもあるようなので、辞めずにもう少し様子を見てもいいのかな、とも思いました。
うーん、これはどうすべきか悩みますね。
私なりに考えてみたのですが、個人的に一番いいと思うのは、休むという選択です。睡眠が取れるようになるまで、少しお休みするのはどうでしょうか。不眠になると集中力や注意力、判断力が落ちたり、うたた寝してしまったり、事故や失敗などのリスクが高くなると思います。睡眠不足のせいでりりぃさんに何かあったら、、、と思うととても心配です。お休みするという選択も少し考えてみてはどうでしょうか。
そして今後またHSPで辛くならないように一つアドバイスがあります。と言うのも、私もHSP傾向があり、知らず知らずのうちに他人の悪意や気遣い等を感じ取ってしまい、くたくたに疲れたり、頭痛に悩まされることがあります。気にしないようにしようと思っても、これは反射神経のようなもので、自然と感じとってしまうんですよね。感じ取ってしまうことへの対処法は、私もこれから勉強しようと思っているのでアドバイスできないのですが、ストレスを溜めないことについては、少しアドバイスができます。
まず、気付かないうちにストレスを溜めやすいことを自覚されているのであれば、定期的にストレス発散をしてください。これはストレスが溜まったと感じたらやるのではなく、１週間に1回など、タイミングを決めてストレス発散をしてください。発散方法は何でもいいのですが、例えばお笑い番組を見て爆笑するとか、感動映画で泣くとか、運動やサウナで汗を流すとか、友達や家族と話すとか、ご自身が好きなことやすっきりすることがいいと思います。そうすることでストレスが溜まりに溜まることはなくなると思います。それだけでも少し楽になるのではないかなと思います。
りりぃさんの不安や疲れが少しでも楽になることを祈っています。
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