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はづき様

こんにちは
ご相談ありがとうございます。

大変な生い立ちであるのに、よく今まで頑張ってこられたなと思います。拍手を贈りたいです。

そんな大変な中でも、はづきさんは30代と成長して大人なることができています。後ろを振り返ってみると、気がつかないうちに幾つかのハードルを越えているのです。

はづきさん、まずは自分を誉めてください。私はよく頑張ったって。
毎日毎日誉めてあげてください。はづきさんの１番の味方ははづきさんじゃないと！

そして次に、からだに良い食事について考えましょう。もう実践なさっているかもしれませんが、ご飯とお味噌汁を自分で作りましょう。もちろん毎日でなくてもかまいません。
それだけで充分からだに良い食事になりますよ。もう一品作れそうなら、卵焼きや冷やっこなどを添えてみては？
ちゃんとした食事をしっかり食べると、無理に頑張らなくても体調は良くなります。

親との別居にも既に成功している、はづきさんです。親なんて会わなくてもいいんです。

これからはご自身を大切に、ご自分を癒して生活してください。
繰り返しになりますが、「私は今までよく頑張った」「私はこのままでいいんだ」とご自分を誉めてあげてくださいね。

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