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そらまめちゃん様

初めまして
ご相談ありがとうございます

お悩みを拝読してから１週間以上経ってしまいました。お待たせしてごめんなさい。

そらまめちゃんさんが「自分の悩みなんて誰も返信くれないんだ」と悩んでおられたらどうしようと思いながらも、これだ！という回答ができずに今に至ります。

でも今のままのそらまめちゃんさんで、私は充分素敵だと思うのです。無理にポジティブ思考になっても反動が来るだけです。

そらまめちゃんさんは繊細な分、人にも優しい方だと思いますし、人の嫌がることはなさらず過ごしてこられたと思います。
他人を傷つけずに今まで生きてこられたことに誇りを持っても良いのでは？

それから、ビクビクせずに生きたいってお考えの参考になるかは分かりませんが、私が去年から始めてストレスが減った方法をお知らせします。

ニュースを観ないようにしました。
同じニュースを何回も繰り返し放送するだけで、よく考えると私の生活に何ら関係ないなと。ニュースはNHKで１日一回か二回だけにしたのです。
もちろんワイドショーは観ません。これが私には効果がありました。

最近はニュースアプリも削除し、更に快適です。誰かの不倫も暴力も宗教絡みの話も、私は知らなくてもいいので。

それから、通っているヨガ教室のインストラクターから教わったこともストレス減少に一役かっています。

「ゆっくり息を吐く」
これを１日何度か、思い出した時に行っています。これはかなり効果あります。

一度お試しくださいませ。
そらまめちゃんさんは良い人です。今のままでとても優しくて素敵です。

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