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ぼてと様

ご相談ありがとうございます

私も時々職場での嫌な記憶を思い出すことがあります。が、以前より随分と少なくなりました。本当に減りました。

過去を振り返るのは時間の無駄と思うようにしたことが良かったのかな。

それとヨガを始めたのも大きいです。
理由は分からないのですが、何故かゴシップ的な物事に興味がなくなりました。
人の事が気にならなくなったのです。

元々身体が硬かったのですが少しずつ柔らかくなり、それにともないできるポーズが増えていきました。
皆さんに追いつくのが楽しくて。

10年ぶりに会った友人から「どうした？体つきが変わって。シルエットが違うよ」と驚かれたときはとても嬉しかったです。

私はヨガで気持ちが安定しましたが、太極拳でも同様な効果があるかもしれません。
ゆっくり呼吸して身体を伸ばすストレッチでもいいと思います。
そんな動画もたくさんありますよ。

自分の頭で考えてばかりで悶々とするより、呼吸に集中して身体を動かす方が、しんどい気持ちが手離せる気がします。

一度お試しくださいませ

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