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返信ありがとうございます。

『ゆっくり呼吸をする』やってみました。
気持ちが少し落ち着いたような気がしました。今も続けています。

自分には裏切られてばかりだけど『自分を自分の味方にする』『行動を変える』が少しでもできるようになれば、『私はこれでいいんだ』と思えるようになるのかなって思います。(他の相談者さんの返信を読ませていただきました)

私には簡単ではないと思いますが、ヒントを頂いたと思い前を向きたいです。
いつかは自分を認めてあげたいです。

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