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とと様

ご相談ありがとうございます

仕事は正念場の様ですが、真正面からぶつかっておられます。ご自分をしっかりと冷静に観察されていてすごいなと思います。

スクールに通い始めたとのこと。
同じような目的の人達の集まりですから、横の繋がりもできるでしょう。ここから人脈が広がることもあります。面倒がらずにお付き合いしていきましょう。

千里の道も一歩からと言います。

追い込まれていると感じる仕事においても、一つ一つ片づけていく事が結果的に最短距離を歩む事になると思います。
一つ一つ片づける事で一段ずつ階段を昇る事に繋がります。苦しいでしょうが逃げないで立ち向かってください。
そう、もう立ち向かっておられますね！

それから過食はやめましょうね。
「判っているけれど止められない」は言い訳、やめましょう。代わりにガムを噛むとかお茶をガブガブ飲むとか、なんとか頑張ってみましょう。お金も貯まります。

ととさんはご自身のことを色々悪くお書きですが、過小評価されています。
少しご自身の見方を変えるとどんどん良くなっていくと思います。

最後に他の方の回答にも書きましたが

ゆっくり息を吐く練習をしてみてください。
１日に何度でもしてください。

きっと落ち着きを取り戻せると思います。
本来のととさんの良さが現れてきますよ。

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