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50歳になってから嫌なことばかり続いて落ち込んでいます。
まず健康診断で肝臓の数値が非常に悪く(お酒は飲めない)もともと太めだったので、とにかく痩せようとダイエットに励み、ストレッチをしたら膝を痛めて変形性膝関節症と診断されました。それから膝を庇うようにストレッチすると今度は腰を痛めて椎間板ヘルニアとの診断。
どちらも手術はまだ様子見ですが、痩せなきゃいけないのに動けない、食事療法だけでは思ったより体重が落ちなくて…。
今まで怠けていたツケが一気に来た感じです。
更にイラストの仕事も減らされて、どうしてこんなに悪いことばかり続くの…と泣きそうです。
元々気にしやすい性格なので、この先は不便な生活が待っている、元通りの生活に戻れない、家族に迷惑かけてしまう…と、どんどん落ち込んでいきます。

この先どう気持ちを切り替えたら良いのでしょうか？

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