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Nanaさん、ご相談ありがとうございます。
階下の方から苦情が来てしまったんですね。騒音の感じ方は人それぞれで悩ましいものですね。
あまりにも苦情が激しければ引っ越しもありかもしれませんが、Nanaさんの負担が大きいと思いますので現状で対策できそうなことを書き出してみました（すでに実行されてたらごめんなさい！）

早朝夜間を避ける
叩くときには上下に十分に敷物（タオルなど）をしく
叩く回数を減らす
筋切り機を使う（ネットで販売されてます）

参考になれば幸いです。

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