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Webサイト制作会社で働いている者です。
ここ1ヶ月ほど、仕事に対する集中力がとても下がっている状態です。
（現在、在宅メインで仕事をしております）

業務を途中まで進めても集中力が切れてしまい、
つい他のことをやってしまったり、うっかり寝てしまったりと、とても情けない状態です。
業務が落ち着いている際はコーディングや使用しているツールの勉強をしようと、
コーディングの練習をしたり、業務で使用しているコードでよく知らないコードの意味を調べたりをやっても、すぐ集中が切れてしまいます。

生活習慣が不規則だったり、睡眠が上手く取れなかったりするのが原因かと思い、
病院に行って薬をもらってしばらく飲んだり、気晴らしに昼休憩中に散歩したりもするのですが、
中々効果が出ず…。
また気持ちの面でも全体的に不安定になってしまい、感情のコントロールが上手くできなくなったように思います。（仲が良い人たちの前で、泣いてしまったりするなど）

これ以上悪化すると、仕事及び生活にも差し支えが出てしまうかもしれないと危機感を抱いております。
お手数ですが、何かご助言いただけますと幸いです。

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