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ありさん、はじめまして。メンターのさんちゃんと申します。

お悩み拝見しました。仲がよい人たちの前で泣いてしまうことがおありになるとのこと。
心が元気な時には、なかなかないことかと思われます。

身体のことが先か、心のことが先か、詳しいご事情がわからないので難しいですが、例えば睡眠不足は心を不安定にしますし、心が乱れるとよく眠れないものですよね。
元気な時には体を動かせばよく眠れたりしますが、心が弱っている時は、そんなことでは解決しません。

ありさんは、普段のお仕事で孤独を感じたり、仕事でトラブルになった時に支えがない、などということはありませんか？

リモートワークは自由なようで、人とのコミュニケーションがなく、相談したり頼ったりすることがない状態が続いて、鬱になるかたもいらっしゃいます。
集中力や判断力が前より落ちたりすることも、メンタル疾患の兆候だったりします。

まずは、ありさんにとって、何が辛いことでしょう。素直に心と向き合うことをなさってみてはいかがでしょうか。そして、それが分かれば、この原因を取り除く方法をお友達やこのメンターカフェにご相談してみてください。

またいつでもお待ちしております。

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