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ありさま

ご相談ありがとうございます。
ほかのメンターさんからのご回答もございますが、私からもひとつお伝えいたしたく、書かせていただきます。

つい他のことをやってしまったり、うっかり眠ってしまったり、
集中力がとぎれてしまうこと、

それらを「情けない」とご自身を責めていらっしゃるようにお見受けいたしました。

ご自身を責めないでほしいと思います。

ありさんの他のご質問で、恋愛の件もございましたが、
仕事も、恋愛も、うまくいったり、いかなかったり、
自分の思い通りにいかないこともあると思います。

それらを「自分のせい」と思わないでほしいと思います。

病院に行ってお薬をもらっている状況とのことですが、
なかなか効果が出ないことを主治医とご相談されていらっしゃるでしょうか。

無理して気分転換をしよう、しなければ！というプレッシャーをかけるのも、
より自分を追い込むことになってしまう可能性もあります。

できるだけ、自分を責めず、無理せず、
そうやって毎日をリラックスして過ごせるよう心がけてみてくださいね。

繰り返しになりますが、情けないとご自身を責めなくても大丈夫です。

ありさんは、すでにとてもよくがんばっていらっしゃると私は思います。

どうぞ、無理なさらないでくださいね。

お読みいただきありがとうございました。

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