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あいか様

私の回答は的外れかもしれません。

ですが、回答しないよりは回答して、あいかさんに参考にするかどうかを選んでいただいた方がいいかと思い回答することにしました。

ご相談の最後の「疲れやすい」というのが気になりました。

私は20代前半に甲状腺の病気をしました。
風邪をこじらせて診てもらったクリニックが、甲状腺の病気を見つけてくれました。

症状を医師に話すとどうやら高校生の頃から病気にかかっていた模様。当時、１年に何回かどうしても登校できなかったのです。
その日は自室で寝て過ごしました。
怠け癖と言われたりもしましたが病気だったのです。

あいかさん、念のため血液検査をしてみてはいかがですか？
何かの病気で疲れやすいのかもしれません。

鉄分が足りない貧血でも疲れやすいです。

好き嫌いはありませんか？
私は野菜好きの肉嫌い、タンパク質が全く足りなかったのです。これも疲れやすい原因でした。

今は工夫してタンパク質を取るようにしています。ヨガも始めました。
そうすると少しずつ筋肉がついてきました。
しっかり睡眠も取り疲れにくくなりました。

何かの参考になれば幸いです。

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