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maa2925さん、返信が遅くなり申し訳ありません
お子さんを叱ってしまうということですね。
私も子育てをしていて、ネットなどを見ていると優しい言葉への言いかえなど
が書いてありますがなかなか実現できるものではありませんよね。
方法の一つとしては、怒りがこみ上げたときに心の中で３つ数えてから対応する
または席を外すという方法で怒りをコントロールすることなどが有効だそうです。
または、日頃からこちらのメンターカフェなどに不満を相談したりアウトプット
することでも効果があるそうです

maa2925さんは一人親とのことなので、日々忙しくされており、
相談できるタイミングや人なども少なくなってしまうことと思います

ぜひ些細なことでも良いのでメンターカフェを利用してアウトプットして
ください
お待ちしております。

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