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ねこさん、ご相談ありがとうございます。midoriと申します。

私にも同じような経験があるので回答せずにはいられませんでした。私も5年ほど職場でのいじめやパワハラに耐えて、耐えきれなくなり一昨年転職しました。最後は辛くて仕事に集中できなくなり、休職したのち運良く転職が決まり逃げるように退職しました。

いじめの中心となっていた同僚が上司のお気に入りだったため、頑張っても頑張っても自分だけキツく当たられ、周りに味方はおらず辛い毎日でした。ですのでねこさんのお辛い気持ちや不安な気持ち、お休み中でも動けなくなってしまうのもとてもよくわかります。本当に今までよく頑張ってこられたと思います。

転職について不安や焦りからいろんな情報を見ずにはいられないかと思いますが、辛くなってしまうのでしたら今はまず疲れた心をゆっくり休ませてみるのも一つではないかと思います。私の経験で恐縮ですが、心が疲れ切っていたときはうまく転職活動が進まず、ある程度回復して自信を持って転職活動に望めるようになってからうまくいくようになりました。

生活のこともありますし、なかなかゆっくりするのは難しいと思いますが、まずは食事のバランスを整え、よく寝て、できれば朝のうちに外に出て30分ほど散歩をすると前向きな気持ちになってきます。私と夫が夫婦共々職場のパワハラで潰れてしまい、2人で休職に追い込まれたとき、このように生活をまず整えたことでうつ病から回復することができました。もしご参考になれば幸いです。

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