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ヤミヤミの実さま、ご相談ありがとうございます。

精神科に入院中なのですね、こころの調子もそうですが、からだもしっかり休めていますか？　私も10代のころに精神科病棟に入院していましたが、その時はインターネットが使えなかったので少し驚いています。

ネットは見るだけでも疲れるので、病院の方と相談しながら使ってくださいね。

お母さまから比べられてしまうこと、そして自分も自分の頑張りを認めてあげられないことがつらいのですね。ヤミヤミの実さまは、自分の気持ちや考えを整理して、言葉にするのが上手だなと感じました。

たくさん向き合っているのですね、なかなかできることではありません。その部分をまず、褒めてあげたらいかがでしょう？

最初は意味のないようなことに思えても、自分のいいところを見つけたら、ちょっとやりすぎなくらいに「えらい！すごい！」と褒めてみると、だんだん本当にそう思えるようになるかもしれません。

人間の脳みそは考えたことに意識が向くそうです。自分のことが嫌いと思い続けてしまうと、本当にどんどん自信がなくなってしまうかもしれません。最初はごまかしでも、好き、頑張ってる、えらいと優しく優しく労わるように、自分のことを褒めてみるといいかもしれません。

参考になったら幸いです。ゆっくり休んでくださいね。

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