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こんにちは。
新しいことを始めて少したったあとは期待がある反面、頑張りすぎてしまって心身が不安定になることがありますよね。きっとやりたい、頑張らなきゃという気持ちはあれども、実は少し無理をしているんですよね。そのような時は、なるべく睡眠を沢山とることと、あえて少し休みをいれてみるというのも良いかもしれません。
私は最近ちょっと疲れてきたかも？と感じたらドライヘッドスパに1時間だけ行って爆睡させてもらいます。
深い眠りは心にも体にも結構良いのでおすすめです。

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