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ごめんなさい

ヤミヤミの実さん、今は感情を失くすべきではないと思います。まずは感情を外に出す必要があると思います。

だって思春期なのですから。

理不尽なことに腹が立って当然なんです。自分にイライラするのも当然なんです。

怒ったり悲しんだりした気持ちを口に出せないのなら、ノートに書きなぐってみたらどうかなと思います。

主治医や看護師さん達はヤミヤミの実さんを診るのが仕事です。ヤミヤミの実さんにとっては苦手かもしれないけど、信頼してみようと思ってみませんか。

心をなくす（私の考える心の安定の意味です）のは、ヤミヤミの実さんがもっと大人になってからで良いのではありませんか。

それから。。。
提案ですが、1日に何度か深呼吸をしてみませんか?
4秒で吸って4秒で吐いてでも
5秒で吸って5秒で吐いてでも
気持ちいいと思える方法でやってみてください。

ヤミヤミの実さんにとって心地良い瞬間になることを願っています。

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