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TDMIさんこんにちは。
侵入思考という現象でしょうか。
侵入思考は誰にでもあることのようなのですが、侵入思考は、なくそうとすると思うとかえって思い浮かびやすくなってしまう特性があるそうです。
なので対策としては、直接はコントロールできないことを受け入れて相手にしないことや、侵入思考をなくそうという動機ではなく、それを抱えたまま、他のことするようにすることが有効のようです。
しかし、悪化して日常生活に支障をきたすようであれば別の病気が絡んでいる場合もありますので、専門家にご相談なさってくださいね。
ご参考になれば幸いです

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