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エンジニアとして働いていたのですが、セクハラで休職後に退職しました(人事部などには相談しましたが配置換えなどが難しかったため)。当時、130人の部署のうち30人が半年で辞めていくようなハードワークが部単位で続いていました。
無職になったことに焦りながらも、同職種で再就職しました。しかし、管理職によるパワハラが常態化している部署で、中途社員の1/3が休職あるいは早期離職していき、私も体調悪化のため休職することに。
休職しているのですが、「これだけキャリアに傷がついたらもう転職できない」という考えが頭から離れず、なかなか転職活動に前向きに取り組めていません。不採用通知が来る度に心臓がバクバクして、不眠が悪化。

こんな時、どうやって気持ちを切り替えていけばよいのでしょうか？メンタルクリニックに通院して服薬していますが、転職活動のプレッシャーには耐えられず。
幼少期に父が病死してから家庭環境が悪化し、母や兄弟との関係は良くないため、話を聞いてもらうなどもできません。
優しい言葉や同じような境遇から立ち直った体験談、気持ちの切り替え方法などお話頂けると励みになります！

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