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中2です。
ネットで死にたいって呟いていたり、リストカットをしている(とわかるような投稿)のを見ると、「私もこうなるかもしれないのかな…」と思いこんでしまい、不安になります。忘れたくてもどうしても頭から離れなくて、心がもやもやしてしまいます。
このような思い込みを気にせずに生きる方法ってありますか？また心を落ち着かせる方法もありますか

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