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サエさん、お悩みを打ち明けてくださり、ありがとうございます。

「家族以外の話し相手がほしい」「将来が不安」
そんな気持ちになるのは、とても自然なことですよね。
でも、大きく変えようとしなくても大丈夫です。できることから、ゆるく始めてみませんか？

たとえば、ブログやSNSで思ったことを書いてみるのもいいですね。「こんな気持ちの人、いるかな？」と素直に綴ると、共感してくれる人が見つかり、気持ちが少し軽くなることもあります。文章が苦手なら、短いひとことでも大丈夫です。

それから、毎日同じ時間に同じ場所を散歩するのもおすすめです。続けていると、顔見知りができて、ちょっとした挨拶や会話が生まれることがあります。「こんにちは」と声をかけるだけでも、ほっとする瞬間が増えるかもしれません。

直接人と話さなくても、YouTubeやポッドキャストで気になる話題を聞いてみるのもいいですね。「こんな人もいるんだ」と感じるだけで、気持ちが楽になることもありますよ。

小さな一歩からで大丈夫。無理せず、自分に合った方法で少しずつ世界を広げていきましょうね。

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