通院が必要でしょうか？

回答一覧

• 2022.3.17 12:02

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  メンター 仙人見習 50代
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  ケイトさん
  
  こんにちは、仙人見習と申します。
  前回と今回の件、拝見しました。
  否定され続け、ケイトさん自体が拒絶状態になってしまったのでしょうか？
  お仕事に前向きなお気持ちも伝わってきました。
  私もつい最近職場の一人に、なにをやっても否定され、怒鳴り支配してくるしあげくの果てに傍観者をつくりパワハラの次は、いじめに変貌してきました。
  ケイトさんと同じ状態となりました。
  私の場合有期雇用でしたので、妙に期間満了が近づくにつれ、気分が落ち着き
  時がたてば離れられるし、日常生活の苦しいがキレにかわり、さてどうしてやろうと
  言う気持ちが脇上がってきました。
  私の場合、啓発本の立ち読み、女優（演技）となり相手を観察し否定の言葉をやんなり教養のある言葉の否定で返しました。それを見ていた傍観者も傍観者ではなくパワハラされていたんだと気がついたようです。パワハラ人間も否定することが極力減った気がします。
  
  参考までに・・
  ご相談の「一度、病院へ・・」ということですが
  薬を飲めば、一時的気持ちは落ちつくかもしれません
  カウンセリングを受ければ考え方が変わるかもしれません
  
  またお立ち寄りください。待っています。（仙人見習より）
  

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  • 2022.3.18 21:27

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    ケイト 40代
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    仙人見習さん
    
    ご回答ありがとうございます。
    
    自分で何とかしようと努力した結果、身体の調子がおかしくなってきたので、お聞きしたのですが、まだ努力が足りないと言われたような気がしました。
    
    どうすれば元の自分に戻れるのか、今の自分にできるか分かりませんが、その方法を探してみます。
    
    

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• 2022.3.21 10:11

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  メンター ニコハナ 40代 女
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  ケイトさん、はじめましてニコハナです。
  
  とても端的にわかりやすく書いてくださっているケイトさん。恐らくお仕事もテキパキとこなされる方なのかな？と推測されます。
  
  そのような方が職場の人間関係で残業することになってしまい、現在メンタルがいっぱいいっぱいですよね。そんな状態の時にこそ、メールをくださって良かったです。
  
  職場での問題もあるのに、家の事もしなくちゃいけない。日常生活が苦しいのですよね。
  
  ケイトさんは夜ぐっすり眠れていますか？
  寝ているつもりでも頭の中が変にグルグルフル回転したりしていませんか？
  そこも心配です。
  
  苦しいって思い始めたら早めにメンタルクリニックに行かれることもお勧めです。
  
  精神薬を処方されてというイメージがあるかもしれませんが、個々に合わせてです。
  
  私も以前仕事の忙しさと家庭の問題で、気がつけば寝られていない、苦しくて涙が止まらないという状態になったことがあります。
  
  その際に知り合いの保健師に相談して初めてメンタルクリニックに行きました。話を聞いてもらい、一番軽い依存性のない睡眠導入剤を御守り代わりとしてでも良いからと言われ処方してもらいました。
  
  2週間に1回から月に1回と少しずつ通院の間隔もあき、1年しないうちに通常に戻りました。
  
  はじめは睡眠導入剤でぐっすり寝られることにより頭の中がスッキリして、まともに判断ができるようになりました。
  
  そして、毎回先生とお話しするうちに自分が悪いって思い過ぎていることに気づき、今を打開するにはどうすれば良いか、自分で色々工夫するようになれました。
  
  このように導いてくれるのもメンタル専門の医師の技なのかもしれません。
  
  海外では、バリバリ働いている人でも普通に行きつけのメンタルクリニックがあり、その人はメンタルがコントロール出来る人と捉えられるくらいステータスになっているそうです。
  
  苦しいとご自分で認識されている状態を我慢することはありません。はじめの一歩が踏み出しにくいかもしれませんが、自分のためにえいっと踏み出してください。
  
  あと、はじめに薬には可能であれば頼りたくないと伝えておくと、症状によって依存性のないものを考えて処方してくれたりします。
  
  本来のエイトさんらしく戻れる日が早く来ることを願っています。

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