生理前〜生理にかけて、落ち込みが強く生活に支障がでる

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• 2022.10.9 13:41

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  メンター こんこん 40代 女性
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  ぴこたさん。こんにちは。
  
  生理に伴う気持ちのアップダウン、翻弄されてしまって色々億劫になってしまいますよね。
  
  まずは、女性のバイオリズムがあるので、
  そもそもで、毎日同じように一定に働こうとしているだけで結構大変なので、
  生理に伴う不調で仕事を休んだりしても、あまりご自身を責めないでも良いのかなと思いました。
  
  ぴこたさんの勤め先に設定されているかどうかは別として、生理休暇を設定している企業も世の中にはあるようなので、
  社会的にも女性のバイオリズムに伴って不調が起こるということは認知されてきているのだと思います。
  
  そうは言っても、毎回生理前に気分がぐっと下がるのは
  困ってしまいますよね。
  子宮をあたためると良いと聞きますので、
  生理以外の時も、鼠蹊部を圧迫しない生活やおまたカイロ、湯船に浸かるなど、
  お腹を温めてみてはいかがでしょうか。
  
  これから寒くてきますが、お腹をあたためて
  ゆったり過ごせるといいですね。
  

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