人が怖くなってしまいました

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• 2022.10.25 19:46

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  メンター ミチコ 60代 女性
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  ヒロ様
  
  ご相談ありがとうございます
  
  その後体調はいかがですか。体重が減少したのは、食欲不振などのコロナの後遺症なのかもしれませんね。因みに、私の知人は少しずつ少しずつ薄皮が剥がれるように、コロナから回復していったそうです。
  
  いずれにせよ、食事をして元気にならないと前に進めません。今食べている量のあと少しだけ多めに食べるようにしてみませんか。
  
  睡眠はどうですか。
  ぐっすり眠れますか、それとも眠りが浅いですか？
  
  随分前になりますが、私には眠れない時期がありました。枕元に玉ねぎを置くとよいと言われて実行したり、ラベンダーのお香を焚いたりしましたが、結局１番効果が有ったのは大量のレタスを食べることでした。
  
  ヒロさんは今は疲れています。ゆっくりする時間を設ける方が、後々前に進めると思います。
  
  そんな余裕はないと思われるなら、せめて週に１度のんびりするとか、或いは１日のうちお風呂時間だけはゆっくりするとか。
  
  今はご自分を癒して、ご自分を大切にして。そしてこれからの人生を元気で歩めるように、身体作りから始めてみませんか。

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