解決済
![ぽてとのアバター画像](https://www.mentor-cafe.metro.tokyo.lg.jp/wp-content/themes/mentor-cafe/lib/images/common/icon/icon_avatar1.png)
ぽてと
プロフィール
昔、母や他人からされた事への怒りが急に蘇る様になりました。
1207
2022.10.25 21:07
こんにちは。
きっかけは特に思い当たらないのですが、昔の嫌な記憶を思い出して落ち込んだり、怒りの気持ちが湧くようになりました。
母親からされた嫌な事(思春期に八つ当たりをされた、勝手に習い事を決められる、連絡無しで急に転校させて知らない場所に一人で放り込まれる)と、辞めた職場の上司から受けたパワハラです。
別々の出来事ですが嫌な記憶として一緒に思い出してしまいます。
あんな事をして許せないという怒りが湧くのと、我慢していた昔の自分が可哀想で何だか落ち込んでしまいます。
今の生活の中で趣味や楽しみも勿論ありますが、ふとした時に思い出します。
モヤモヤを紙に書いて発散する方法を試しているのですが…しんどい気持ちを手放すオススメの方法はあるでしょうか。
きっかけは特に思い当たらないのですが、昔の嫌な記憶を思い出して落ち込んだり、怒りの気持ちが湧くようになりました。
母親からされた嫌な事(思春期に八つ当たりをされた、勝手に習い事を決められる、連絡無しで急に転校させて知らない場所に一人で放り込まれる)と、辞めた職場の上司から受けたパワハラです。
別々の出来事ですが嫌な記憶として一緒に思い出してしまいます。
あんな事をして許せないという怒りが湧くのと、我慢していた昔の自分が可哀想で何だか落ち込んでしまいます。
今の生活の中で趣味や楽しみも勿論ありますが、ふとした時に思い出します。
モヤモヤを紙に書いて発散する方法を試しているのですが…しんどい気持ちを手放すオススメの方法はあるでしょうか。