夫が嫌い。離婚以外に解決方法はあるのでしょうか。

以前にも相談したことがある者です。
夫への怒り、憎しみがいつも心に渦巻き、殺伐とした心境で毎日を過ごすのが辛くなってきました。
夫への怒りの理由は①夫の実家に滞在するのが苦痛であるが、年に何度も行かなければいけないこと。②マザコン、シスコンであること。③夫が自己中心的で私を軽んじる発言、態度をすること。④コロナ以降、仕事がリモートワークになり、毎日自宅にいるのが鬱陶しいこと。⑤毎日のように「体が重い。頭が重い。やる気が出ない」など、不調のアピールをしてくるが、4歳の子の子育てに奮闘している私に対しては労りも感謝も示さないこと。等です。
私は体調不良であろうがなかろうが、子育てに休みはないので、歯をくいしばって息子に向き合っています。子供が安心できる母親であろうと、ニコニコ、おっとり過ごすように心がけています。ただ、43歳という年齢のせいか、生理不順、イライラ、頭痛、耳鳴りなど、今年に入って体調が崩れることが多くなってきました。

以前から、夫への怒りは自分の気持ちの持ちようが問題だろうか、と、心境内科へ行ったり、こちらに相談したり、また、最近は女性専用の相談センターで相談しています。相談センターでは離婚を勧められています。しかし子供のこと、離婚を切り出したら夫がどんな反応をするかということ等を考えると、そう簡単に離婚へ踏み出せません。

ではどうすればこの辛い毎日から抜け出せるのか。
夫婦カウンセリングなどは、絶対に夫は受け入れないでしょう。

これから更年期がきて、身体やメンタルに今以上の変化が起きたら、耐えられるのだろうか？ 爆発してしまわないだろうか。
そんな思いでぐるぐるしています。不眠気味ですが、今日も夫が「今朝４時に目が覚めたから眠い」と（昨夜22時に寝ているので6時間は寝ているくせに）言って、休みの日にも関わらず子供の相手をせず寝室に昼寝に行き、（私の方が眠れていないのに）という気持ちで呆れるやら虚しいやら…
こんなことばかりの毎日です。