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プロフィール

20代

ぐちゃぐちゃ

2300 1 2023.7.19 16:18

夏になり周りを見ると痩せている子ばかりで
自分自身も痩せたいとおもっています。痩せれば可愛い服も着れるし
いいことがあると思っています。
今、食事をなにも食べてなく丸二日経ちます。
断食とかも最近ありますし、周りからみたら余裕な事かもしれません。
でも今何かたべてらきっとどんだけお腹が空いてても食べた後嘔吐する未来しか見えません。
もう、なにがなんだかなにを口にすればいいのか分からないです。
メンタルがぐちゃぐちゃです。
何のためにやってるのか、なにを楽しみに生きればいいのか。
でもきっとなにか口にしたらものすごい後悔に押しつぶされそうになります。
なんだかまとまらなくてすみません。

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2023.7.21 14:37
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メンターあおざい 50代
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aさん初めまして、あおざいと申します。
周りを見ると痩せてる子が多くて、aさんも痩せたいと思ってしまう、お気持ち
よく分かります。
ダイエットをしたくなっちゃうお気持ちもよく分かります。

ですが、丸２日、食事をまったく摂らないのは、心配です。
もっと言っちゃうと危険なので、まったく食事を摂らないというのを止めて、
まずは、飲み物を飲んでいただきたいと思っています。

飲み物を飲んだら、とりあえず、栄養のことは後回しにしてでも、アイスやゼリーなど
食べられそうなモノを食べてほしいと思っています。
ダイエットの前に、熱中症のことが心配になってしまいました。

ダイエットは、間違った方法を選択すると、うまく痩せらせないだけでなく身体に悪影響があるようです。食事を抜くと空腹時間が長くなり、体が脂肪をためこもうとするため逆に太りやすかったり、貧血を引き起こしやすいとも言われています。

ダイエットにおいては
タンパク質を多く摂り、脂質、糖質は控えめにすること、適度な運動が推奨されています。

どうか、この点を考慮に入れ、我々が安心して応援できるダイエットをしていただきたいと思っています。

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