他人に理想を押し付けすぎて辛くなってしまう

5022 1 2023.8.12 22:54

道理とか義理とか、人間たるものこうするべきでしょ、っていう理想が強いあまり他人にフラストレーションがたまって、人間関係がうまく築けないです。自分が完璧な人間かと言われたらそうではないと思うんですが、「私ならこうするのにこの人はこうするんだ。間違っているし私とは合わない。」と、友達関係はあっさり切ってしまう（無視したり明らか顔に嫌いを出してしまいます）し、家族に対しては言葉を選ばずに、あり得ないとか気持ち悪いとか言ってしまいます。

例えばで言うと、職場の同期に知り合いを紹介して結婚まで至ったのに私に対して報告やお礼がなかった時に同期に対して大きな失望感を抱いて、友達関係を続ける意味を感じなくなって離れてしまったり。仲良くしていた後輩が仕事で成績が上がって調子に乗って上から目線の発言をした時に謙虚さがない姿に失望して離れてしまったり。兄弟が親に黙って整形した時、◯ねに近しい言葉を言ったり、普段反抗的なくせに体調悪い時に親を迎えに来させるなど自己中だと思った時、あり得ないし気持ち悪いと言いました。友達なら関係を切ってきたけど、家族の関係は切れなくて、今後ずっとこの兄弟と家族として生きないといけないと思うと辛いと思ってしまいます。

自分と100同じ考え方をする人はいないと知っているつもりですが、どうしても自分の考えが「常識」で、それに沿わない人を自分の世界から排除してしまおうと動いてしまいます。そうやって事あるごとにイライラ悶々とすることも、家族は排除できないことも、辛いです。

考え方を変える方法はありますか？

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解決

2023.8.13 21:25
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メンターさんちゃん 40代
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アーモンドさんはじめまして。メンターのさんちゃんと申します。

自分の考えが「常識」という風に捉えてしまうというアーモンドさんですが、大抵はそんなものだと思います。むしろ、20代という若さで、それに違和感を感じていることがすごいな、考えが深いな、と感じました。感受性が豊かでいらっしゃるのですね。

どうでしょう、100同じ考え方をする人がいないと同様、100正しいことも世の中にはないのかもしれません。
ですから、白黒つけるのではなくて、色んなことを事実として受け入れる、それができると楽になるかなって思います。

例えば「職場の同期に知り合いを紹介して結婚まで至ったのに私に対して報告やお礼がなかった」ことについて、同じことをされても、「あら、結婚するの？よかったね！」と流せる人もいれば「ちょっとそういうこと報告するの常識じゃない？！」詰め寄る人もいたり、どれも間違いとかではない気がします。

アーモンドさんにとって、礼をわきまえることがとても大切なんですよね。アーモンドさんにとって、そこは大切なこだわりなんですよ。でも、そうではない人もいる、ということなんだと思います。

「仕事で成績が上がって調子に乗って上から目線の発言をした時に謙虚さがない姿に失望」も、やはり礼を尽くさないことは許せない、礼を尽くすことがアーモンドさんにとっては大事なこと、なんですよね。

アーモンドさん、そんな自分を少し遠いところからみて、そっか、私はそんなことが大切な、お茶目な人間だな、って認めてあげることができるといいかな、と思います。他人は思うように自分の大切にしているとことを評価してくれません。そして同じように、友達も後輩も家族も、違う考え方の人間だけれど、そんな考えもあるよね、と認められるといいかなと思います。

家族だからって合わなくてもいいんです。そこもアーモンドさんの優しさですね。家族だから分かり合いたい、でも違うからイライラしてしまいますね。
でも、家族といっても性格はそれぞれです。考え方や価値が合わなくても、自分も相手も大切にできると、きっと気持ちが楽になると思いますよ。

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