20代

将来への不安

1169 3 2024.4.20 9:43

20代前半のフリーターです
(正社員で週5で8時間という働き方はあまり合っていないように思えて週38時間バイト、週2副業という働き方をしていました)

将来への不安が大きくて日常生活に支障が出ています
バイトや予定のある日の前日夜〜当日朝の間にふと将来への不安が襲ってきて泣いてしまったり、眠れなくなったり、最終的には死んだ方が楽になれるとすら思ってしまいます
逆に翌日が休日の時はあまり不安は起こらないように思います

将来なんて悩んでも仕方がないという気持ちはあるのですが1度悩み始めると止まらなくなってしまいます
心配しすぎだとパートナーに言われることもあるのですがわかっているのに悩む事を止められず、同じような内容をぐるぐるとパートナーにも相談しているという状態です
その結果仕事を休んでしまうことが増えて1年も経たずに辞めてしまいました(副業の収入で生活出来ることもありパッと辞めてしまいましたが、副業は不安定な職で今は収入があっても将来どうなるかは分からない状況です)

不安の内容は「将来お金で困るんじゃないか」「パートナーが亡くなった時生きていけるだろうか」「安定した仕事に就くべきなのでは」「将来社会的地位が得られず後悔するのではないか」「バイトですらすぐ辞めてしまうなんて甘え過ぎなのでは」etc……

悩んでいる最中は本当に辛くて「心の病？」と思う位なのですがセルフチェックなどをすると「それが何日か継続しますか？」「何も楽しめないですか？」「食欲睡眠に変化はありますか？」という項目が多く、私の場合は毎日不安で辛い、死にたいと思っている訳では無いし、不安ではない時は色々楽しめているし食欲や睡眠も変化無しという状態でセルフチェックには引っかからないんです

それが余計に「心の病はもっと苦しいものだ、お前の悩みなんかその程度だ」と言われているようで辛く、自分はなんて甘えた弱い人間なんだと自己嫌悪に陥ります(もちろんネット上のセルフチェックなので心の底から信じているわけではありません)

【相談内容】
①上記のような症状で心療内科等にかかっても良いものか
②もし心療内科に行って「病気では無い」という診断が出た場合、どのようにしてこの不安と戦っていくべきでしょうか？

よろしくお願いします

回答一覧

2024.4.20 12:31
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メンターさんちゃん 40代
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ユウリさんはじめまして。
勇気を持ってご相談いただきましてありがとうございます。

メンターのさんちゃんと申します。

ユウリさん、将来の不安が大きくて眠れない、死んだ方がましって思うくらいの状況なのはとてもお辛いですね。
もちろん心療内科に行ってみることは選択肢としてはあると思います。

ただ、ご相談内容を読ませていただきながら、ユウリさんは、正社員で週5で8時間という働き方はあまり合っていないように思えて、とお書きになっていらっしゃるけれど、本当は安定したお仕事の方が向いていらっしゃるのではないかしら、と思いました。
不安定な収入でも平気な方と、それは本当にストレスな方といらっしゃいますから。

ユウリさんにとって、正社員のイメージってどんな感じでしょう？
残業がある、とか責任が重い、とか自由な時間がない、とかでしょうか。

一度パートナーさんと、理想の働き方やお仕事の内容、ユウリさんがワクワクするようなお仕事がなんなのか考えてみて、譲っていい条件や譲れない条件を整理してみてはどうですか？
その上で、転職エージェントやハローワークに行ってご相談なさってはどうでしょう。
まだまだ若いユウリさん、人生はいくらでも選び直していいんですよ。

ご病気だなんて決めつけないで、ユウリさんが望む未来を描いてみてください。幸せなかたちは人それぞれです。

焦らず、ゆっくりでいいと思いますよ。

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- 2024.4.20 19:07
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  ユウリ 20代
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  返信ありがとうございます
  
  確かに安定した仕事の方が向いているんだろうなというのは自分でも分かっております。
  ただ朝起きて職場に行って8時間働いて帰って寝てまた朝起きて……という日々の繰り返しが突然しんどくなってしまう性格なんです(学生時代もそうでした)
  仕事よりもプライベート重視なので仕事の時間の方が長い生き方をするとそれはそれで心が死んでしまうと思っています
  
  今の副業は確かに収入面は安定しなくて将来への不安もありますが、シフトは自由だし、働く時間や休みも好きに決められるし、給料は手渡しなので頑張りが目に見えるし、頑張れば頑張った分だけ給料が増えるし、人間関係も良好で好きな事楽しい事を仕事にできていてその面では幸せなんです
  
  この働き方が理想ではありますが、いわゆる夜の仕事なので「夜の仕事だけしてるのってどうなの？」という世間体を気にする気持ちと、「将来困らないぐらいの貯金出来れば良いでしょ」という風に気持ちが2つあり踏ん切りが付かず悩んでしまいます。(夜の仕事で貯金できるのかという点については今は早く奨学金を返すために生活費以外はなるべくそちらに回していますが、大金を得られる分金銭感覚が歪まないよう注意していますし奨学金の返済が終わり次第貯金できると思います)
  
  今は安定、世間体、収入、社会的地位、プライベート、好きな事、やりたい事、メリット、デメリット、老後……色々な選択肢があって他人に相談はしているものの最終的な決定権は自分にあって、でも最善を選択しようとして選べない……という感じです(失敗して職歴ボロボロになるのが怖い気持ちがあります)
  
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- 2024.4.20 20:45
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  メンターさんちゃん 40代
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  ユウリ様
  
  ご返信いただきましてありがとうございます。
  そうなのですね。
  
  ユウリさんのお話し拝見していると、今の副業には特にご不満はなさそうですし、むしろ人間関係もよくて楽しそうに感じます。何か、後ろめたさを感じてしまうようなことがおありになって心が揺れてしまっている感じでしょうか。
  
  ご自身で奨学金を返すとなると大変なことですよね。
  よく頑張っていらっしゃると思います。
  
  ユウリさんはユウリさん、人は人で、それぞれ事情があります。今、ユウリさんが心が楽になる働き方がそちらなら、それを選んでいらっしゃるのは間違いではないのでは、と思います。
  
  色々と周りの言葉などで動揺なさることもあるのでしょうか。
  焦らず、自分の本当に大切な方が理解してくれているのでしたらそこを信じてよいのかな、と思います。
  
  本当に、奨学金を返すのは大変なことです。そのご自分を褒めてあげてくださいね。
  
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