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econeco
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30代

事故を目撃してしまった

262 2 2024.9.5 16:03

友達とパーティをした帰りに、人身事故を目撃してしまいました。
あまりにショックで過呼吸とパニックになりながら帰宅しました。
その場にいた連れは冷静に付き添ってくれました。
まだ3日しか経過していませんが、フラッシュバックと戦っています。

パーティの楽しい気分を壊したくなく、当時のメンバーには言えずにいます。
写真の送り合いや、感想で盛り上がっている中、私だけは笑うこともできずLINEの返信も反応しがたい心境です。
次のイベントの企画などもはじまり、ひとりだけそれどころでは無い沈んだ気持ちでいます。

だれかに話を聞いててもらいたいです。
友達は、戦争のニュースを見ると寝込んでしまうような繊細さんで、打ち明け辛いです。
でも、今辛い状態にあることを知ってほしい気持ちもあります。
こんな悲惨な体験は打ち明けないほうがいいでしょうか？
同居人は夜勤で不在が多いため、独りでいる時間は泣いてしまいます。

回答一覧

解決

2024.9.17 23:06
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メンタータソ 30代
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econecoさんこんにちは。
凄惨な現場を目撃してしまい、心を痛めていらっしゃるのですね。そのような時心を痛めてしまうことは誰しもある正常な反応だと思います。
色々な感情が起こることは無理に抑えず、あまり影響を受け過ぎないタイプの信頼できる方やこちらなどで話をして良いと思います。また、いつも通りの生活を送ることが1番トラウマの克服になります。
少しずつ忘れていきましょう。

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- 2024.9.18 10:34
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  econeco 30代
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  ご返信ありがとうございます。
  その後、1週間ほどで多少落ちついたため、
  恐る恐る友達に打ち明けてみました。
  そうしたら、みな親身に励ましてくれ、
  「また辛い気持ちが襲ってきたらいつでも話してね」と言ってくれました。
  私が想像していたよりもずっと頼もしく、
  優しい言葉をかけてもらえました。
  なんとか乗り越えていけそうです。
  
  カウンセリングルームも探したのですが、
  予約がいっぱいで途方に暮れていたところ、このカフェに辿り着きました。
  話を聞いてくださり、ありがとうございました。
  
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