40代

子離れと心配

497 1 2024.9.9 23:24

大学生と高校生の娘が2人います。大学生の娘は成人の年齢になっており、バイト、学校にと忙しくしており、同居しているので最低限の家族のルール以外はあまりうるさく口出ししないようにしています。
本音を言えば色々心配で、口出ししてしまった事もありますが。。
最近は韓国語の勉強を頑張っており、韓国にも何回か旅行に行っています。
そんな娘から先日、韓国に1週間行くと。
黙ってる訳にはいかないからと韓国人の彼氏がいると告白されました。
彼氏も大学生で来年兵役に行くのでその前にゆっくり会えるのは今回だと。相手のご両親にはあった事はないが娘の存在は分かっているとの事。反対もされていないそうです。
今回も2人でずっと泊まったり一緒にいたりではないそうです。
私としては彼氏ができたのは良かったねと言いましたが、2人共学生。自分のやるべき事はしっかりやるのと、妊娠はしないようにと注意はしました。正直絶対反対ではないですが、心配でしかたありません。それも娘には伝えました。娘は正直に話をしてくれて良かったと思う反面悩みが増えて辛いです。
子供も1人の人として自分の人生を歩んでいるから悔いが残らないように楽しく過ごしてほしい気持ちと、今後もし結婚したいなんて言われたらどうしようかと心配で疲れました。
子離れできてないなと本当に嫌になります。
もっと子供を信じておおらかに見守りたいのにと思います。
フルタイムの仕事もしていますが、これといった趣味もなく気持ちが外に向かず疲れます。なんだかいつも家族のあれやこれやに振り回されている自分がいるなと思います。
主人にも心配しすぎと注意されました。
どのように気持ちを切り替えたり見守ればいいか？？
娘に対しても私が伝えた事はあっていたのか悩みます。

回答一覧

2024.9.14 12:35
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メンターはなえみ 30代
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ご相談読ませていただきました。
心配する気持ちを落ち着かせる方法について、私が試してみて効果があったものを書きますので、参考にしてみてください。
①心配に思うことを紙に書き出す。
例えば｢旅行中に子供が危ない目にあったらどうしよう｣｢この仕事（プロジェクト）が失敗したらどうしよう｣等、心配に思うことを書き出す。
②一週間後等しばらくしてからその紙を見て、書いていた心配事が実際に起きたかどうかを確認する。
これをすると、心配している事はほとんど起こらないということが分かります。
私はこれをやってから、だいぶ心配事が減り、気持ちが楽になりました。
実際に、ある研究結果によると、心配事の87％は起こらないそうです。さらに言うと、もし心配事が現実に起こったとしてもそのうち80%は自分で解決できるものだそうです。つまり自分で解決できない心配事が起こる確率は2.6%だそうです。
それと、ここからはご相談を読んでいて私が感じたことを書かせていただくのですが、マスカットさんは、とても素敵なお母さんだと思います。
私の母はとても心配症で、思春期の頃はそんな母が本当にうっとうしく嫌で、正直に話すとものすごく心配されるので、母にはいつも嘘ばかりついていました。
でも、マスカットさんのお嬢さんは正直にお話をされています。それはお嬢さんがマスカットさんのことを信頼しているから、そして自分のことを応援してほしいと思ってるからなのではないかと思いました。誰でもそうですが、何かあった時に助けてくれる人がいる、という安心感はとても大きな支えだと思います。お嬢さんにとってマスカットさんはそういう存在なのではないでしょうか。
お会いしたこともない私が言うのも変な話ですが、ご相談を読んでいて、マスカットさんご家族の温かい家族の姿が感じられました。お嬢さんへの接し方は、今のままでいいのではないでしょうか。
マスカットさんが心配な気持ちが辛すぎる時には、上に書いた方法を試していただいたり、月並みですが、感謝すると気持ちが楽になると思います。｢今日も元気に子供が帰ってきてくれた｣とか｢家族が怪我や病気などなく健康に過ごしている｣とか｢娘と楽しく話ができた｣とか色々なことに感謝すると、それだけで心が温かくなりますし、心配に支配されていた心が軽くなり、少しずつ幸せを感じる時間が増えていくのかな、と思いました。

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