ネットに期待できない　ネットから離れたい

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• 解決

  2024.9.20 19:52

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  メンター ミチコ 60代 女性
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  タヌラッコ様
  
  ご相談ありがとうございます
  
  なんだかタヌラッコさんは、頭だけがとても疲れているように感じました。
  
  身体を動かしましょう。
  ランでも水泳でもダンスでも散歩でも筋トレでもなんでもかまいません。近所の公園で早朝ラジオ体操をしていたら、勇気を振り絞ってその輪に入れてもらってもいいと思います。
  
  食事面はどうですか?
  果物を食べるようにしましょう。これは私が勝手に思っていることですが、心に余裕が無いと果物を食べない気がします。
  果物を食べて心に余裕を持ちましょう。
  
  声を出していますか?
  カラオケでも合唱クラブに入っても良いから、歌いましょう。
  
  できたら、違う世代の方たちと繋がりを持ちましょう。年上でも年下でも違う考え方の人たちの声に耳を傾けると、タヌラッコさんにとっても良い変化が表れると思います。
  
  頭使い過ぎに注意ですよ。

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