30代

怖い上長・先輩との付き合い方

500 6 2024.10.3 9:45

（これまでの経緯）
事務から営業に異動して約１年経ちます。私の上位上長がとても怖い女性（独身50代）です。昔はパワハラがひどく、その人の下についた女性の部下や派遣社員の多くは心を病んだり、辞職した方が多数存在します。（とても昭和気質な方です）一方、上長は上の役員には好かれており、信頼が厚いです。故に、降格になったり部署異動になることはありません。
仕事のOJTをしてくださる先輩は厳しめで怖い方です。私が間違ったりしたことを行うと怒鳴ってきたり、時には舌打ちをしてきます。
私はその方々の部下になり、日ごろから厳しい指導（厳しいコメントや怒鳴られて怒られたりする）や怖い態度（態度が冷たかったり話しかけずらい）に触れ、段々と自分は営業に向いていないのでは？と考えたり、自己否定を行い、心が病むことがありました。
自分の状況を例えるなら、ポケモンの「毒状態」になって、毎日少しずつ精神的なダメージを追っているイメージがありました。
ついには適応障害となり、休職一歩手前まで考える状況となりました。
ですが、休職すると仕事をしてないブランクが怖い、転職する場合に影響が出ると考え、休職は行わず細々と仕事を行っている状況です。

（相談内容）
怖い上長や先輩と、今後どうやって上手く付き合っていけばいいでしょうか？
私としては手の打ちどころがないと感じ、現在異動希望を打診している状況です。（異動は直ぐ叶わないので望みは薄い）
また、現在は自分自身を見直し、今後は転職を視野に入れている状況です。

上手い付き合い方だったり、アドバイス等があれば教えていただければと思います。

回答一覧

2024.10.3 10:41
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メンター nobu 60代女性
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ななちゃん、ご相談を頂き、ありがとうございます。
私は、主人とお会社を経営しているので、わが社でも同じような事があり、辞めたいと言ってきた社員もいます。ただ、先輩で怖い・厳しいと思われる方も、一生懸命なのだと思います。表現の仕方が優しくないだけで、一生懸命にお仕事をされていると思います
仕事はもともと厳しいものだと思います。弊社の社員の中には、優しくないと言ってくるスタッフもいますが、会社は学校ではない。と話して言い聞かせています。上司になればなるほど、お客様からも厳しい対応を求められ、もっと厳しい状況下にいるはずです。
学校なら、優しくない。と言っても月謝を支払っているのですから、理解できます。
ただ会社は、お給料を差し上げ、早く成長して戦力になって欲しいと上司は思っているはずです。
決して上司の方をかばうつもりはありません。
考え方を少し変えては如何でしょうか？ななちゃんは、何が得意ですか？なにがしたいですか？将来どうなりたいですか？ご自分の目標を持たれては、如何でしょうか。
その目標を達成させるために、訓練として仕事をしている。と思われては如何でしょうか。ななちゃんがおっしゃる先輩もきっとあとで、悩んでいるはずです。はんしかけずらいかもしれませんが、先輩のお誕生日・何もなくても日ごろのお礼。と言って先輩とお話したい。と伝えては如何ですか？きっとななちゃんが思われている先輩とは違う面もあると思います。まずは、仲良くなることです。例えば、昨日お休みでそとに出たら
美味しそうなお菓子をみつけたので、いつも指導して頂き、ありがとうございます。と
プレゼントするのも1つの方法です。
一番苦手と思う方が、実は一番の見方になる事は、今まで沢山経験してきています。
恐れず、かべを破って先輩と仲良くなって下さい。その後の事をまた、教えて下さい
陰ながら、応援しています。
がんばれ！！ななちゃん！！

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- 2024.10.4 17:33
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  ななちゃん 30代
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  nobuさん、早速の丁寧な返信ありがとうございます。
  おっしゃる通り、上長・先輩は私より役職が高く責任感が多いです。
  一生懸命仕事を行っているからこそ、時に厳しい発言だったりするのかと思います。
  会社はもともと厳しいものという理由は確かに理解できる部分はあります。
  しかしながら、指導をいう名目で厳しい言葉で怒鳴ったり・舌打ちする行為というのはどうなのかな？と疑問に思います。
  上長や先輩と仲良くなる方法を考える策として、明るい挨拶したり、話しかける時があれば笑顔で楽しく過ごせるように意識しております。ただ、「苦手」だと感じていると苦手意識だったり、怖いなと思ったりする部分があります。
  目標について、色々将来に向け考えているものの、最近は現職での目標を見失ってしまいました。この会社で働き、自分はどうなっていきたいんだろう？というビジョンが見えなくなってきました。目標があれば、これも訓練も思って頑張れると思うのですが、現在はそういった気持ちが欠けてきていると感じてます。
  目標がないからこそ、余計人間関係に苦しんでいると思ってます。
  私として、色々考えて目標等持てないのであれば、いっそのこと他の場所で働くこと、新たな目標を見つけ、ポジティブな気持ちを持って仕事していける環境に身を置くのも良いと思ってます。
  
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2024.10.4 18:26
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メンターはなえみ 30代
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ご相談読ませていただきました。
上長や仕事を教えてくれる先輩がとても厳しく怖い方とのこと、大変だと思いますし、ストレスが溜まっている状態だと思います。
そういった方とのうまいつきあい方ですが、残念ながら私には思いつかないと言うか、私の場合はそういう方と関わりたくないので、関わる必要がないなら関わらない。関わらなければいけないのであれば最小限にします。
私がななちゃんさんと同じ状況であれば、まず異動や転職を考え、行動を起こします。
ななちゃんさんがおっしゃるとおり、手の打ちようがないと考えます。

それと、アドバイスではないのですが、ななちゃんさんにお伝えたいことがあります。
怒られたり、舌打ちされたりすると、自分が悪いんじゃないか、自分がいけないんじゃないか、自分がもっと頑張らなきゃいけないんじゃないか、と思ってしまうこともあるかと思いますが、自分をあまり責めないで欲しいです。ななちゃんさんは異動して慣れない仕事を充分に頑張っているのではないかと思います。
私もかつて、社内で一番恐ろしいと言われている上司の下で働いていました。日常的に怒られたり、皆の前で大声で怒られたりするとさすがに落ち込んだり傷ついたり、自分を責めてしまうことがありましたが、冷静になって考えると、そんなに怒られるようなことしたかな？とか、他の人には同じことで怒られたことないな、とか、気が付くことがありました。そのことに気付いてからは、怖い上司から何を言われたとしても、客観的に自分は仕事をできているか？を基準に考えるようになりました。

それから、ななちゃんさんの頑張りを見てくれている人はたくさんいると思います。
私が怖い上司の下で働いていた頃、私のことを心配してくれ、声をかけてくれる方がいました。他部署の方から｢あの部署は大変だよね。大丈夫？｣と声をかけてもらったこともあります。ななちゃんさんの周りにも、ななちゃんさんのことを心配している方がいると思います。社内でなくても、家族やお友達など、ななちゃんさんのことを心配し、幸せを願ってる方がいると思います。その方達のためにも、ななちゃんさんがもっと楽しくお仕事ができる道を探してもいいのかなと思います。

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- 2024.10.22 18:38
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  ななちゃん 30代
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  はなえみさん、ご丁寧な返信ありがとうございます。
  何度も返信読ませていただきました。
  
  ご意見ありがとうございます。
  関わる機会を最小限にするのが良さそうですね。
  私と同意見とのこと、参考になります。
  
  どうもありがとうございます、、確かに怒られたり舌打ちされたりして、「自分はなんてダメなんだ。他の人と比べて出来ない」と感じ、自己否定を重ねる日々が続いておりました。褒めて下さり、ありがとうございます。
  客観的に自分を見れる様になれば大変お強いですね。素晴らしい経験だと思います。
  
  自己否定を重ね、自分がためだと思い詰めると、どうしても他人の声を聞く機会が減る、と言いますか。中々自分の中に響かないところがありました。
  私の周りにも、営業で上手くやっているのか、心配している方がおりました。「元気にしている？」と声を掛けてくれたりした人もいました。
  今の会社で頑張ることが「正義」というか、周りへの恩返しになる、良いのだと感じていたところがありました。本当はそうではなく、自分が輝ける場所に進む、私自身がもっと楽しく仕事が出来る道を探してもいいのだと気づかされました。
  
  会社のためではなく、心配しくれる人のためでもなく、「自分のため」新しい道を前向きに探していければいいなと思います。
  最近はメンタルが落ち込んだり、不安定な時期もありますが、新しい道を探していきたいと思ってます。
  
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2024.10.5 10:35
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メンターまるん 50代女
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ななちゃん
話してくださってありがとうございました

私は若い方と一緒に働く年上として、いつも言葉遣いや態度には気をつけているのですが、やはりどうしても感情が漏れてしまうこともあります…

ななちゃんと逆の立場になりますが、難しいですね…人間関係って…

また、私自身も、上司などからのきつい言葉や態度に悩んだこともあります

さて、では、これからどうすべきか…なのですが、極端に言うと「闘争か逃走か」

自分が1番大事だから仕事はこの際、一旦おいて逃げる…
もしくは、できる形で戦う

前者の場合、まず、上司からのきつい言葉が辛い…とはっきり会社に伝えて、お休みするのがよいと思います
医者で診断書を書いてもらい、病休を取りましょう
労働者の権利ですので

後者の場合は、毎日言われたこと、ななちゃんが感じた心の辛さも全て記録しておき、録音もして、会社に間に入ってもらい上司に伝える…これも会社としては、義務だと思います

その手前で、冗談ぽく「そんなふうに言われたら傷つきますよー」などとその場で言えたらよいのでしょうが、それは難しそうなので、会社に入ってもらいましょう

せっかくの仕事、やめてしまうのはもったいないです

ななちゃんの力を活かせる働き方ができるまで、そういう雰囲気の部署や上司、仲間と働けるまで、負けないでください

それでも、つらかったら、いつでも話してください

お待ちしています

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- 2024.10.22 19:14
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  ななちゃん 30代
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  まるんさん
  お話聞いて下さり、意見を受け止めて下さり、ありがとうございます。
  
  相談内容を書いていた時は悲しくて、誰かにこの気持ちを聞いてもらいたいと思ってました。
  
  人間関係ってとても難しいですね、、、
  私はまるんさんの立場、年上の立場ではないですが。
  年上としての立場も大変なんだな、と痛感させられました。
  
  解決策として「闘争か逃走か」とご意見くださりありがとうございます。
  
  お休みの件、医者から診断書をもらって休職しようか、一歩手前まで考えておりました。
  実際に上司へ相談し、休職or異動希望の打診を相談しました。
  休職しようかな、一カ月くらいお休みもらおうかな、と真剣に考えました。色々考えていたら寝れなくなり、涙が止まらなくなり、急遽会社を２週間休みました、、、。
  
  結論、休職はしない。たまにテレワークしたり、色々な人に気持ちを聞いてもらいながら過ごすことにしました。休職をしなかった理由は、転職に響く点です。
  
  「休職」をしてしまうと、業界や職種によって、転職が厳しくなると転職エージェントから聞きました。私自身、不利になるのは嫌だな。苦手な人のせいで人生を台無しにされたくないと感じました。
  
  また、休職した後同じ部署へ戻ってくる自信が持てない、復帰するの怖いと感じてしまいました。
  
  「闘争」の件、考えたりしましたが、戦うのはやめました。
  社内の生活相談室（保健室みたいな先生）へ何度か相談したところ、闘争しても社内はあまり変わらない、と教えてもらったからです。
  
  相談室の先生は以前、私の上長の件について、相談者から相談を受け、社内告発を行い問題を指摘したそうです。上長のいじめ・パワハラがひどかったとのこと。しかしながら、上層部の人間・役員が上長を守り、結局は何もお咎めはなかった、と教えて下さりました。
  その話を聞いて、自分の労力を使って、苦手な上長や先輩のことを毎日考え、胃がキリキリなりながら、気持ちどんよりと過ごしたくないなと思いました。
  
  現在、上長や先輩と過ごす中で、自分の自信を無くすことが多々あり、悲しい気持ちが続いております。
  仕事でやらなければいけないことがあるのですが、集中力が続きません。
  
  メンタルクリニックに多々通っているのですが、気持ちの浮き沈みを感じております。
  
  上長のことや仕事のことを重く考えないようにしたいのですが、、難しいですね
  
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