さき
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30代

鬱の初期症状があります。

209 1 2024.10.27 16:53

旦那と喧嘩をしてから、鬱の初期症状のようなものがあり、つらいです。以前も何度か同じような症状を経験し、なんとか乗り切ってきました。症状としては、不眠、食欲低下、不安感、無気力感です。旦那とはきちんと話をして喧嘩のことは解決したのですが、見捨てられ不安が発動して不安感がとまりません。涙も簡単に出てしまいます。
そこで、心療内科に行こうと思っています。以前も経験してきた症状ですが、旦那にあたってしまうことを避けたいので、このメンタルを改善させたいと思っています。このことを旦那にも伝えるべきでしょうか。また、とても言いにくいのですがどのように伝えれば、相手を傷つけることなく、前向きに伝えられるでしょうか。よろしくお願いします。

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2024.11.13 15:20
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メンターミチコ 60代女性
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さき様

ご相談ありがとうございます

私も過去に心療内科へ行ったことがあります。不眠になり、どうしようと悩んで心療内科へ行きました。そこで「あなたはここに来る必要はありません」と言われました。

行こうと思われているなら、気楽な気持ちで心療内科へ行けばよいと思います。夫に当たり散らすのを避けたいと話して、専門家の医師に相談なさってください。先生に診断してもらうと、さきさんも安心なさると思います。

それから、この件を旦那様に伝えるかどうかですが。どちらでもいいんじゃないですか、言っても言わなくても。

心療内科に行くと伝えることは、人を傷つけることとは思いません。「ちょっと調子が悪い気がするので、不安だから心療内科に行って来る」と話すだけで通じると思います。前向きに伝える必要も全くないと思います。

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